Suchość w ustach może być nie tylko nieprzyjemna, ale może również znacząco utrudniać codzienne życie. Problem ten pojawia się szczególnie często zimą – zimne powietrze na zewnątrz i suche powietrze w pomieszczeniach dodatkowo obciążają błony śluzowe. W tym artykule dowiesz się o najczęstszych przyczynach, rozpoznasz typowe objawy i otrzymasz praktyczne wskazówki, jak skutecznie złagodzić suchość w ustach. Przedstawiamy również odpowiednie produkty marki JOSO, które pomogą Ci cieszyć się zimą bez żadnego dyskomfortu.
Dlaczego suchość w ustach jest częstsza zimą?
- Suche powietrze: Zimne powietrze na zewnątrz zawiera mało wilgoci, natomiast suche, ogrzane powietrze w pomieszczeniu dodatkowo obciąża błony śluzowe. Interakcja ta osłabia naturalną barierę ochronną błony śluzowej jamy ustnej.
- Mniejsze spożycie płynów: Zimą wiele osób odczuwa mniejsze pragnienie, co oznacza, że piją mniej. Niedostateczne nawodnienie organizmu powoduje zmniejszenie produkcji śliny, co wysusza błonę śluzową jamy ustnej i negatywnie wpływa na jej zdrowie.
- Przeziębienie i oddychanie przez usta: Zatkany nos spowodowany przeziębieniem zmusza wiele osób do oddychania przez usta. Prowadzi to do zwiększonego wysuszenia błon śluzowych, zwłaszcza w nocy.
- Leki: Środki na przeziębienie, takie jak spraye do nosa lub leki przeciwhistaminowe, a także leki na choroby przewlekłe, mogą zmniejszyć produkcję śliny i zwiększyć uczucie suchości w ustach.
Jakie są objawy?
- Suchość ust i podrażnienie błony śluzowej jamy ustnej: Pierwszymi objawami są spierzchnięte usta i uczucie ciągłej potrzeby picia.
- Uczucie pieczenia w ustach: Wielu chorych odczuwa nieprzyjemne pieczenie i napięcie w jamie ustnej.
- Nieświeży oddech i problemy z żuciem: Suchość w ustach sprzyja nieświeżemu oddechowi i może utrudniać żucie i połykanie.
- Zwiększona podatność na próchnicę: Ślina chroni zęby przed próchnicą, neutralizując szkodliwe bakterie. Zmniejszone wydzielanie śliny może zatem znacznie zwiększyć ryzyko wystąpienia problemów stomatologicznych.
Porady na suchość w ustach
-
Pij wystarczającą ilość wody: Pij wodę małymi łykami regularnie przez cały dzień, aby utrzymać wilgotność błon śluzowych.
-
Zwiększ wilgotność: Użyj nawilżacza, aby zrównoważyć suche powietrze w pomieszczeniu i odciążyć błony śluzowe.
-
Stosuj delikatne produkty do pielęgnacji jamy ustnej: Unikaj agresywnych past do zębów i płynów do płukania ust zawierających alkohol, ponieważ mogą one dodatkowo zwiększyć suchość.
-
Pobudza produkcję śliny: Guma do żucia i cukierki zawierające ksylitol pomagają pobudzić wydzielanie śliny. Tabletki samoprzylepne XyliMelts® są wyjątkowo skuteczne i zapewniają ochronę nawet przez noc.
-
Prawidłowe oddychanie i pielęgnacja ust: W miarę możliwości oddychaj przez nos, aby zapobiec dalszemu wysuszaniu błon śluzowych w ustach, a także regularnie dbaj o usta, aby uniknąć ich pierzchnięcia.
Dzięki innowacyjnym tabletkom samoprzylepnym XyliMelts® oferujemy Państwu sprawdzone i skuteczne rozwiązanie. Tabletki te zapewniają długotrwałe nawilżenie, chronią błonę śluzową jamy ustnej i przynoszą odczuwalną ulgę – idealne na suche zimowe dni i spokojny sen w nocy.
