Empfindliche Zähne entstehen häufig durch Zahnschmelzverlust oder freiliegende Zahnhälse, was zu Schmerzen führen kann. Dabei können Ursachen wie Zähneknirschen, abrasive Zahnpasten oder eine schlechte Mundhygiene diesen Zustand zusätzlich verschlimmern. Gerade in der Weihnachtszeit reizen süße, säurehaltige sowie heiße oder kalte Leckereien die Zähne besonders stark.
Die Auswirkungen von Weihnachtsleckereien
Von Glühwein bis Lebkuchen – die festlichen Leckereien können den Zahnschmelz beanspruchen und durch extreme Temperaturen Empfindlichkeiten verstärken. Achtsamkeit bei der Wahl der Speisen hilft, Zahnbeschwerden vorzubeugen.
Tipps für empfindliche Zähne während der Weihnachtszeit
- Extreme Temperaturen meiden:
Heißer Glühwein und eiskalte Desserts können deinen Zahnschmelz belasten. Greif lieber zu lauwarmen Speisen und Getränken, um Schmerzen zu vermeiden. - Süßes in größeren Portionen genießen
Anstatt den ganzen Tag Süßigkeiten zu naschen, genieße sie lieber in wenigen größeren Portionen, am besten zu den Hauptmahlzeiten. So gibst du Kariesbakterien weniger Gelegenheit, deinen Zahnschmelz anzugreifen. - Süßigkeiten langsam schmelzen lassen
Harte Süßigkeiten wie Zuckerstangen oder Bonbons üben Druck auf deine Zähne aus. Lass sie lieber langsam im Mund schmelzen, um deinen Zahnschmelz zu schonen. - Mund ausspülen
Nach dem Genuss von Süßem hilft klares Wasser oder eine milde Mundspülung, Zuckerreste zu entfernen und die Zahngesundheit zu bewahren. - Nach den Mahlzeiten Zähneputzen
Eine gründliche Zahnhygiene ist unverzichtbar. Warte nach dem Essen aber etwa 30 Minuten, vor allem wenn du saure Lebensmittel oder Wein konsumiert hast, damit sich der Zahnschmelz erholen kann. - Zuckerfreien Kaugummi kauen
Keine Zahnbürste zur Hand? Ein zuckerfreier Kaugummi regt die Speichelproduktion an, neutralisiert Säuren und schützt deinen Zahnschmelz. - Mit Fluorid die Zähne stärken
Verwende fluoridierte Zahnpasta und, wenn möglich, fluoridiertes Salz zum Würzen deiner Weihnachtsgerichte. Fluorid stärkt deinen Zahnschmelz und schützt ihn vor Säureangriffen. - Nüsse nicht mit den Zähnen knacken
Auch wenn es verlockend ist, Nüsse mit den Zähnen zu knacken, greif lieber zu einem Nussknacker. Harte Schalen können deinen Zahnschmelz beschädigen und sogar Kronen oder Füllungen lösen.
Weihnachten genießen, Zahngesundheit bewahren
Die Weihnachtszeit steht für Genuss und Freude – mit den richtigen Maßnahmen und Pflegeprodukten kannst du empfindliche Zähne wirksam schützen. Um dir die Pflege deiner Zähne während der Festtage zu erleichtern, haben wir speziell zusammengestellte Geschenkpakete entwickelt. Diese Sets kombinieren hochwertige Zahnpflegeprodukte, die optimal auf empfindliche Zähne abgestimmt sind. Perfekt, um dir selbst oder deinen Liebsten ein gesundes Lächeln zu schenken.
