Mundtrockenheit kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch deinen Alltag stark beeinträchtigen. Besonders im Winter ist das ein häufiges Problem – die kalte Luft draußen und die trockene Heizungsluft drinnen setzen deinen Schleimhäuten ordentlich zu. In diesem Artikel erfährst du die häufigsten Ursachen, erkennst die typischen Symptome und bekommst praktische Tipps, um Mundtrockenheit effektiv zu lindern. Außerdem zeigen wir dir passende JOSO-Produkte, die dir helfen, den Winter ohne Beschwerden zu genießen.

Warum ist Mundtrockenheit im Winter häufiger?

• Trockene Luft: Kalte Außenluft enthält wenig Feuchtigkeit, während trockene Heizungsluft in Innenräumen die Schleimhäute zusätzlich belastet. Dieses Zusammenspiel führt zu einer geschwächten Schleimhautbarriere.
• Weniger Flüssigkeitsaufnahme: Im Winter trinken viele weniger, da das Durstgefühl nachlässt. Unzureichende Hydration senkt die Speichelproduktion, was die Schleimhäute austrocknet und die Mundgesundheit beeinträchtigt.
• Erkältungen und Mundatmung: Eine verstopfte Nase durch Erkältungen zwingt viele zur Mundatmung. Dies trocknet die Schleimhäute zusätzlich aus, besonders nachts.
• Medikamente: Erkältungsmittel wie Nasensprays oder Antihistaminika sowie Medikamente für chronische Krankheiten reduzieren die Speichelproduktion, was das Trockenheitsgefühl verstärkt.

Was sind die Symptome?

• Rissige Lippen und trockene Mundschleimhaut: Erste Anzeichen sind spröde Lippen und das Gefühl, ständig trinken zu müssen.
• Brennendes Gefühl im Mund: Ein unangenehmes Brennen oder Spannungsgefühl im Mund ist typisch.
• Mundgeruch und Kauprobleme: Ein trockener Mund führt oft zu schlechtem Atem und erschwert das Kauen oder Schlucken.
• Kariesanfälligkeit: Speichel schützt die Zähne vor Karies. Weniger Speichel erhöht das Risiko von Zahnproblemen erheblich.

Tipps gegen Mundtrockenheit

• Ausreichend Wasser trinken: Trink regelmäßig kleine Schlucke Wasser über den Tag verteilt, um deine Schleimhäute feucht zu halten.
• Luftfeuchtigkeit erhöhen: Trockene Heizungsluft kann Mundtrockenheit verschlimmern. Nutze einen Luftbefeuchter, um die Luft angenehmer zu machen.
• Sanfte Zahnpflegeprodukte verwenden: Vermeide aggressive Zahnpasta und Mundspülungen, da sie die Trockenheit verstärken können.
• Speichelproduktion anregen: Kaugummis oder Bonbons mit Xylit sind ideal, um deinen Speichelfluss anzukurbeln. Besonders hilfreich sind XyliMelts® Hafttabletten, die dich sogar über Nacht schützen.
• Richtig atmen und Lippenpflege nicht vergessen: Atme möglichst durch die Nase und pflege deine Lippen regelmäßig, um Risse zu vermeiden und die Haut geschmeidig zu halten.

Wir bieten die ideale Lösung gegen Mundtrockenheit: Die innovativen XyliMelts® Hafttabletten spenden langanhaltende Feuchtigkeit und schützen deine Mundschleimhaut – ideal für trockene Wintertage und erholsame Nächte. Dieses Produkt unterstützt deine Mundgesundheit nachhaltig und sorgt für spürbare Linderung der Symptome.