Empfindliche Zähne entstehen häufig durch Zahnschmelzverlust oder freiliegende Zahnhälse, was zu Schmerzen führen kann. Ursachen wie Zähneknirschen, abrasive Zahnpasten oder eine unzureichende Mundhygiene können diesen Zustand zusätzlich verschlimmern. Gerade in der Weihnachtszeit können süße, säurehaltige sowie heiße oder kalte Leckereien die Zähne besonders stark reizen.
Die Auswirkungen von Weihnachtsleckereien
Von Glühwein bis Lebkuchen – festliche Leckereien können den Zahnschmelz beanspruchen und durch extreme Temperaturen Empfindlichkeiten verstärken. Achtsamkeit bei der Wahl der Speisen kann helfen, Zahnbeschwerden vorzubeugen.
Tipps für empfindliche Zähne während der Weihnachtszeit
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Extreme Temperaturen meiden
Heißer Glühwein und eiskalte Desserts können den Zahnschmelz belasten. Greifen Sie lieber zu lauwarmen Speisen und Getränken, um Schmerzen zu vermeiden. -
Süßes in größeren Portionen genießen
Anstatt den ganzen Tag über Süßigkeiten zu naschen, genießen Sie diese lieber in wenigen größeren Portionen, am besten zu den Hauptmahlzeiten. So erhalten Kariesbakterien weniger Gelegenheit, Ihren Zahnschmelz anzugreifen. -
Süßigkeiten langsam schmelzen lassen
Harte Süßigkeiten wie Zuckerstangen oder Bonbons üben starken Druck auf die Zähne aus. Lassen Sie diese lieber langsam im Mund schmelzen, um den Zahnschmelz zu schonen. -
Mund ausspülen
Nach dem Genuss von Süßem hilft klares Wasser oder eine milde Mundspülung, um Zuckerreste zu entfernen und die Zahngesundheit zu bewahren. -
Nach den Mahlzeiten Zähne putzen
Eine gründliche Zahnhygiene ist unerlässlich. Warten Sie jedoch etwa 30 Minuten nach dem Essen, insbesondere nach dem Konsum von säurehaltigen Lebensmitteln oder Wein, damit sich der Zahnschmelz erholen kann. -
Zuckerfreien Kaugummi kauen
Haben Sie gerade keine Zahnbürste zur Hand? Zuckerfreier Kaugummi regt die Speichelproduktion an, neutralisiert Säuren und schützt den Zahnschmelz. -
Mit Fluorid die Zähne stärken
Verwenden Sie fluoridierte Zahnpasta und, wenn möglich, fluoridiertes Salz zum Würzen Ihrer Weihnachtsgerichte. Fluorid stärkt den Zahnschmelz und schützt ihn vor Säureangriffen. -
Nüsse nicht mit den Zähnen knacken
Auch wenn es verlockend ist – verzichten Sie darauf, Nüsse mit den Zähnen zu knacken. Verwenden Sie stattdessen einen Nussknacker, um Schäden am Zahnschmelz oder das Lösen von Kronen und Füllungen zu vermeiden.
Weihnachten genießen, Zahngesundheit bewahren
Die Weihnachtszeit steht für Genuss und Freude – mit den richtigen Maßnahmen und Pflegeprodukten können Sie empfindliche Zähne wirksam schützen.
Um Ihnen die Zahnpflege während der Festtage zu erleichtern, haben wir speziell zusammengestellte Geschenkpakete entwickelt. Diese Sets enthalten hochwertige Zahnpflegeprodukte, die optimal auf empfindliche Zähne abgestimmt sind. Perfekt, um sich selbst oder Ihren Liebsten ein gesundes Lächeln zu schenken.
